据相关数据调查显示，全世界由打呼噜所导致的睡眠不良人群超过3亿。、欧洲、澳大利亚4%的中年男性和2%的中年女性都有不同程度的打呼噜。在我国，至少有30%的人患有不同程度的打呼噜，中老年人的发生率高达70%。打呼噜久患不治容易引发心肺功能衰竭，甚至猝死。因此，打呼噜必须重视起来。
打鼾治疗
1.OSAS治疗
①经鼻持续性气道正压呼吸(无处呼吸机治疗)CPAP可保持上气道扩张，较好地预防睡眠时呼吸暂停。
②解除上气道机械性狭窄，存在扁桃体和增殖腺肥大时，手术切除可取得较好效果。悬雍垂腭咽成形术对鼻咽部阻塞引起的睡眠呼吸暂停疗效较好。
2.打鼾的自我治疗方法
1）睡眠采用侧卧位
采用侧卧位睡觉可以防止咽部组织和舌后坠阻塞气道，减轻因腹部，胸部，颈部的额外重量造成的气道压力，减轻打鼾现象，同时也能治疗睡眠呼吸暂停。
2）加高枕头支撑头部
睡觉时多加一个枕头来支撑头部，会让气管更加畅通，进而组织喉咙后部萎陷引起打鼾，或者还可以在加高床头，让头部升高，同样可以缓解打鼾现象。
3）多锻炼减肥增强肺功能
肥胖人群的打鼾现象比较严重，这是因为体重的增加加重了对颈部组织和肺部的压力，使得呼吸困难。多锻炼身体不仅能起到减肥的效果，还能增强肺功能，缓解打鼾现象。
4）戒酒并停止服用镇静剂等药物
喜欢打鼾的人最好少喝酒，慎重服药，因为经常喝酒，服用镇静剂，安眠药，抗过敏药物等药物不但会使呼吸变得浅慢，还会使得肌肉比平时松弛，加重打鼾症状和睡眠呼吸暂停。
