自然产生的催眠药，健康深度睡眠不伤身
在起居中，有的人可以到了尽头就睡，而有的人在床上翻来复去怎么都失眠，甚至于彻夜难眠。
自然产生的催眠药一：温牛乳
睡前喝杯温奶有助于深度睡眠。后果不可思议：睡不着，头疼，神魂焕散等等。
自然产生的催眠药二：香蕉
香蕉其实就是包着果皮的催眠药，除开能平安稳当血清素和褪黑素外，它还包括可具备让肌肉舒张效果的镁元素。这些个自然产生的催眠药无副效用，绝不伤身，还能帮您迅速睡着。额外，睡前受欢迎蕉不会引动发福，由于它热量低，且
食品纤维含量浩博，易克化，还可增进排便。
自然产生的催眠药三：蜂蜜
在温牛乳中或香草醛茶中放入小量蜂蜜，一点葡糖能促推你的前脑休止萌生进餐素，滴几滴蜂蜜到温奶还是香草醛茶中也是有助于睡前放松的。睡前喝牛乳不惟不会胖，反倒还可以补给身板子里的钙。实际上，睡不着的朋友无防用用自然
产生的的催眠药。由于牛乳中里面含有一种色氨酸，它能够象蛋白质那样子施展镇定的成效。睡不着了怎么办呢?吃催眠药，怕萌生倚赖，还有副效用。
自然产生的催眠药四：菊香片
菊香片是聚精会神静气的自然产生的药方儿。菊香片之所以变成睡前配合制造茶饮品的首选，主要是由于其温和的舒眠效用。
良好的睡眠是身体健康的重要因素。失眠，打鼾等睡眠障碍不仅会影响自己和家人的睡眠，还会对身体造成不良影响。斯百瑞无创呼吸机，家用睡眠系列专为打鼾，睡眠呼吸暂停等睡眠障碍人群设计，斯百瑞无创正压呼吸机中的CPAP A25自动单水平无创正压呼吸机，是高性价比的睡眠呼吸机产品。
