很多准妈妈在孕中晚期都有打鼾的现象，孕妇打鼾一般是因为因为身体肥胖、咽部狭窄，子宫增大使嗝肌抬高引起的，多见于肥胖、鼻咽部肌肉松弛或嗓子发炎的准妈妈。斯百瑞呼吸机提醒诸位准爸爸准妈妈，一定要重视孕妇打鼾的问题，因为不仅关系到妈妈的身体健康，更关系到腹中宝宝的健康。
孕期打鼾需辨别！
如果孕妇在入睡后鼾声较轻、呼吸较均匀，只是偶尔打鼾，一般对身体没什么影响。如果实在入睡后鼾声较大、持续时间长、呼吸不均，呼吸阻塞补偿，或总是打着打着就停止了呼吸，甚至能停十几秒中，然后被猛然憋醒，醒后不断喘气，这就是恶性鼾症—睡眠呼吸暂停低通气综合征的信号！
孕妇在睡眠中多次的、长时间的呼吸暂停，可使准妈妈血氧含量降低，造成大脑缺氧，甚至导致胎儿宫内缺氧，危及母亲和婴儿的生命!十分危险
打鼾严重怎么办?
控制体重。严重打鼾不但会影响睡眠，还能使血压上升，尤其是有妊娠高血压的准妈妈，会加重病情。所以，准妈妈要合理控制好体重，防止鼻咽部脂肪阻塞呼吸道。吉林国健妇产医院产科医生指出，孕期体重每周增长最好不要超过一斤。怀孕时体重标准的准妈妈，整个孕期增长12.5kg为最佳。
注意饮食。平时饮食要营养均衡，多吃低热量的果蔬、杂粮，少吃或不吃高脂、糖、油的食物。
保持运动。孕期运动要以中小强度的高频次有氧运动为主，避免纵向或负重运动，比如跳高、打篮球等。可以在餐后散步、慢跑、练习瑜伽，都是不错的选择。
在孕中晚期后，睡觉最好 不要平躺，避免舌、腭、悬雍垂松弛后坠，除了预防窒息，还能避免压迫子宫，造成胎儿缺氧。如果准妈妈打鼾严重，建议及时就医，防止意外发生
