近日，由中国医师协会发布的中国睡眠指数报告显示，三成以上的居民睡眠质量不及格。3月21日是世界睡眠日，专家表示，近年来，睡眠障碍已逐渐成为一种严重危害身心健康的疾病之一。
打鼾是睡眠障碍疾病中一个普遍存在且比较突出的问题，打鼾常见于中老年人，但随着生活节奏的加快，学习工作压力的变大，中青年人的打鼾人数也在不断增加。
“打呼噜就是睡得香”，“呼噜打得越响，就睡得越沉”这些是在日常生活中广为流传的话，其实这只是谬论。打鼾多数是因为上气道严重狭窄或阻塞，打鼾往往会导致上气道阻力明显增加，发生气流减低或气流中断进而缺氧对身体造成伤害。这些患者本人会自觉夜间睡眠时间不少、睡得不错，加之鼾声不停，常被人误认为熟睡，但实际上由于睡眠过程中频繁发生浅睡眠或睡眠中断，使深睡眠时间减少，睡眠质量很差，有的人睡眠时间可达十几个小时还觉得没睡足，有的人甚至整天昏睡不醒。因此，打鼾者常常睡不香，白天反而感觉困倦、嗜睡。
为什么人总是在睡眠时打鼾？专家表示，在白天清醒时，咽喉部肌肉代偿性收缩，使气道尚能保持开放，不会发生堵塞。而人平卧睡眠时，全身肌肉包括咽部软组织松弛，舌根会自然后坠，导致气流不能自由通过咽部气道，使通过的气流受限乌海癫痫能治吗，形成涡流，造成咽部软组织震动而导致打鼾。侧卧着就没这个问题。当人们很劳累或者喝醉了，会使上呼吸道肌肉松弛，也会阻塞气道，因此劳累和喝醉了也容易造成打呼噜。
专家说，引起打鼾的原因很多，不能一概而论地认为打鼾就是一种病态，单纯性打鼾(良性打鼾)表现为睡眠时有鼾声，鼾声节律规整，没有呼吸暂停及明显缺氧症状，睡眠时最低动脉血氧饱和度大于90%，尤其在人饮酒、疲劳、服用镇静药物或伤风感冒、鼻塞时，都会引起暂时地打呼噜，这种打鼾不会对身体造成很大影响，但也应保持健康的生活习惯。
专家说，打鼾如果伴有憋气现象(呼吸暂停)，则提示很可能患有OSAHS(即阻塞铜陵治颠痫医院哪家好性睡眠呼吸暂停低通气综合征)，这种打鼾就是疾病的表现了，往往伴有身体多器官功能的受损。对此，专家提醒，我们要走出“打呼噜就是睡的香”，“打呼噜不是病”的误区。打呼噜是疾病的潜在信号，应请医生查找原因，必要时使用打鼾呼吸机进行治疗。
温馨提醒：如果您有以下表现时，很可能患有OSAHS：
﹒睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸暂停
﹒睡眠反复憋醒、睡眠不宁
﹒睡觉不解乏、白天困倦、海南治癫痫病哪家好嗜睡、睡后血压升高，或顽固性高血压
﹒Ⅱ型糖尿病及胰岛素抵抗，夜间心绞痛、顽固性复杂性心律失常及难治性心力衰竭
﹒睡眠浅、睡眠后头痛、口干
﹒夜间睡眠遗尿、夜尿增多
﹒老年痴呆、阳痿、性欲减退
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