儿童呼吸系统最易受袭心脏病和慢阻肺最致命

　　当重污染天来临，雾霾到底给我们的健康带来怎样的危害?又该如何应对?

　　“攻击”儿童脆弱的呼吸

　　儿童的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低，雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病，比如流鼻涕、打喷嚏，喉咙痛、咳嗽等咽部不适，一些患有哮喘的儿童也因糟糕的空气质量而病情复发，出现喘息、胸闷等症状。

　　应对：建议早晨起床后先喝水，然后拍拍背，让吸入的雾霾灰尘尽早尽快排出，清理呼吸道，通畅呼吸。出门戴上口罩。外出回家后，要进行必要的清洁工作，洗脸、漱口、清除衣服上的灰尘。会“伤心”，老年人要当心

　　雾霾短期暴露会影响心脏健康，甚至诱发有冠心病等基础疾病患者的突然猝死。对于健康的成年人和年轻人的心脏来说，其危害会小一些，但老年人的心脏受危害的可能性就会增加。

　　应对：雾霾天老人不要进行户外锻炼。同时，一旦出现呼吸不畅、胸闷等心脏疾病表现，要及时就诊。

　　慢阻肺已成为“沉默杀手”

　　如果长期暴露于PM2.5污染中，会导致慢阻肺等严重的疾病，导致过早死亡。

　　什么是慢阻肺?走路、上楼梯时容易气喘，经常咳嗽、咳痰，即有可能患上慢阻肺。据统计，我国每年死于慢阻肺的患者有128万，死亡率达17.6%，已超过冠心病的死亡率和死亡人数。吸烟是慢阻肺的主要原因，除此以外就是空气质量。严重的雾霾导致很多慢阻肺病人病情加重。

应对：很多患者等到“走平路”都气喘吁吁了，才前往医院就医，往往已进入中晚期，肺功能已明显受损。

　　雾霾可能导致肺癌

　　中国工程院院士钟南山曾指出，近30年来，吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。

应对：专家提醒，早期肺癌80%都能治愈，但肺癌起病较为隐匿，患者察觉胸闷、胸痛再去看病时，80%都已是中晚期。因此，从45岁开始，有吸烟史、家族有任何肿瘤史的人群应将肺癌筛查列入每年的常规体检。

　　生活小贴士

　　雾霾天气如何做好防护?

　　雾和霾天气空气污染比较严重，市民应尽可能减少出门，在日常生活中也最好采取一些防护措施。

　　居家：关闭门窗，使用空气净化器

　　居室应关闭门窗，使用空气净化器改善室内空气质量，选择可以去除PM2.5的多功能复合型空气净化器效果较好，等到霾散日出之时再开窗换气。

　　出行：减少外出，尽可能戴口罩

　　雾霾天气市民应尽可能减少外出，出门时最好戴上医用口罩防护。外出归来，应立即洗手、洗脸、漱口、清理鼻腔及清洗裸露的肌肤。

　　饮食：清淡为主，多吃蔬菜水果

　　雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素A、β-胡萝卜素的食物，梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋阴润肺功效的食物更是大力推荐。